Mobility Cursus

Dit weekend heb ik een mobility cursus gevolgd in Arhnem. Hier werd nog maar eens benadrukt dat het noodzakelijk is om een goede mobiliteit te hebben. Enkel met een goede mobiliteit kunnen we lang en blessure vrij sporten!

Als je niet genoeg “range of motion” hebt om een beweging correct uit te voeren, zijn compensaties en blessures vaak niet ver weg… Als Personal Trainer is dit natuurlijk het laatste wat ik wil voor mijn sporters! Mijn vaste werkwijze, waarin ik eerst screening afneem en dan pas begin te sporten, werd dan ook heel goed onthaald door de lesgevers! Het is namelijk een MUST om te weten hoe je sporter zijn/haar lichaam werkt voor je het gaat belasten met oefeningen.